Daug nevalgau, bet kodėl storėju?

Daug nevalgau, bet kodėl storėju? Mokslas, įpročiai, sprendimai

Ar ir jums pažįstama situacija – valgote mažai, bet svoris vis tiek auga? Ši knyga atskleidžia, kad priežastis slypi ne tik lėkštėje, bet ir smegenyse, įpročiuose bei santykyje su maistu.

Čia rasite ne tik atsakymus, kodėl organizmas „užstringa“ svorio spąstuose, bet ir aiškius sprendimus, kaip iš jų išsilaisvinti:

• sužinosite, kaip atsikratyti potraukio ir priklausomybės maistui;

• išmoksite, kaip perprogramuoti smegenis, kad sveiki įpročiai taptų savaime suprantami;

• gausite paprastų patarimų, ką dėti į lėkštę, kad jaustumėtės sotūs, energingi ir lengvesni;

• atrasite, kaip mažais žingsniais pasiekti ilgalaikius rezultatus – be griežtų dietų ir be kaltės jausmo.

Tai knyga visiems, kurie nori ne tik numesti svorio, bet ir išmokti valgyti su malonumu, be baimės, kad svoris sugrįš. Jūsų pasirinkimas – nutukimas ir ligos ar sveikata ir laisvė.